• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTory Burch Yuma con Frangia Stampa Ballerine di Cuoio Stivaletti Taglia 7M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Taryn rosa Donna Babe Pump, VALENTINO nero satin slingbacks Dimensione 38 US 8, Tod's Zeppa Patent Wedge Sandals Bone Navy 39 Used, Stuart Weitzman 8.5 Pewter leather Peep-Toe heels pumps donna’s Designer scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDimensione 7.5 BCBGeneration rosa Snakeskin Platform Heels DD4, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VANESSA NOEL nero Nylon Slingback Heels w Ties- WONDERFUL - Sz 37.5 US 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STUART WEITZMAN Wavy nero SILK, Sz 7 Spool Heels w Box, Original Owner, EUC, Steve Madden, Zapatilla D'Orsay donnaes, Punta Abierta, Atadura de Tobillo, Piel, Stuart Weitzman Lattice pelle Naturale Designer Espadrillas con Zeppe 10,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO PPRD6BTCA TERRA SCONTO 20%, TV3372 Scarpe Decollete VICEDOMINI 38 donna Blu, TORY BURCH nero ROYAL TAN MAJORCA LOGO PLATFORM WEDGE PEEP TOE SZ 9.5 225 NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSTELLA MCCARTNEY MESH & BEAD DETAILS CASUAL PLATFORM SANDALS Sz 40 709.00, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sergio Rossi suede platform sandals Dimensione 7 1 2, Stuart Weitzman Whichway Camel Suede, Talbots donna scarpe - Dimensione 11 M - DORSET Ink blu,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Van Dal Boyce Storm Grigio Scamosciato CALATA scarpa stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.