• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVERNICE NERA tacco alto scarpe da donna da Hogl, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vince Camuto Donna Talise viola M, Steve Madden Tan Con Tacco Alto Sandali TAGLIA 6 miliardi sbalorditivo , Summer WOuomo High Heels Stiletto Open toe lace Up Roma Gladiator Ankle stivali, SEXY DECOLTE' spuntate tacco 13 dal 35 al 44 ROSSO LUCIDO mini plateau GLAMOUR,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTOD’S Loafer nero stile professionale Donna Taglia IT 36 Décolleté Pelle, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Steve Madden donna Laaura Almond Toe Mules, nero, Dimensione 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Signore Clarks Ballerina Scarpe Eleganti Smart NOLIN raccordo D, VINCE Camuto donna kolema sandalo con tacco, TOM FORD Beige Patent Leather Heels Pumps, US 10 EU 40,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE DONNA VALLEverde INVERNO V11101 ACCOLLATE NERO, TOD'S SCHUHWERK FRAU DECOLLETE GAMSE+LACK HELLMarrone+SCHWARTZ - DC68, Valentino NIB 845 tango ankle strap poudre blush pump scarpe EU 36 US 6,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTOD'S Blu Tacco Pompe 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Splendido bottega venetta Scarpe, Tg. 40, GLITTER, nude, NUOVO, 100% originale , STUART WEITZMAN oro Rhinestone Open Toe Stiletto Hight Heel scarpe Sz 6 B4113, Sergio rossi - new - 38,5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Suncoo donna High Heel Pumps Hilda nero Studded Dimensione 37 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe GRUNLAND donna nero vernice-ottica, pelle naturale SC 404581 Ruan-ne, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiTory Burch scarpe Dimensione 7.5 donna Sadie Ivory Patent Leather Slingback Flats,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.