• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUS4-11 donna Point Toe Sequins Rainbow Metal Heel Pumps Stilettos scarpe New, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vogue donna real Leather Block Heels Point Toe Lace up knight Ankle stivali, VANITY - 431 elegante PLEASER Donne Tacco Alto Cinturino Pumps Nero Vernice gr35-47, Sexy Donna Zip Platform Ankle stivali Punk Buckle Strap Super High Heel scarpe, Stivali Alti 30 cm esclusiva in lattice Taglia 4-12 Platform 20 cm bolingier Polonia,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe donna punta quadrata tacco alto a stiletto Retro Slip-on Pompe Lavoro in Pelle Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. TORY Burch Zeppe Taglia 4,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Versace 19.69 1148-074 VITELLO SETANIL Zapados Décolleté para donna nero ES, Versace Jeans Linea Vintage nero Leather Heels Pumps Sz 8 (38), Dimensione 7.5M TAHARI ANDE TAN nero TIGER POINTED TOE ANKLE STRAP donna scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stripper scarpe handmade pole dancing heels glitter 9 high platform burlesqe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Tory Burch Garima Slingback Heels Capra Leather Almond Marrone scarpe Heels 9 265, Stuart Weitzman nero Suede Sport High Heel stivali Dimensione 7M, Scarpe NEW ROCK-z010-c1 - Extramet nero 41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSUPER ALTO SOTTILE PLATEAU TACCO PUNTA da Donna Sexy Matrimonio Pompe PU Pelle Nuovo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stylish donna Genuine Leather Pointy Toe Ankle stivali High Heel Buckle Datescarpe, Stuart Weitzman Heel grigio Glitter Dimensione 8.5, Vince Camuto Strappy Heel Sandals Donna Dimensione 9.5 W,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Tory Burch Ivory donna scarpe 7.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.