• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman Kokomo Aqua Mint Mesh Cut Out Pumps Dimensione 6, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SEXY scarpe decolte spuntate glitter oro plateau tacco 13 DAL 35 AL 41 GLAMOUR , SERGIO ROSSI nero Leather Twisted Strap Motif 3.5 Heels with Rear Zip Sz 38.5, Steve Madden donna 'Alesssa' avvioie Pump, nero Nubuck, US 10, Stivali Alti 30 cm esclusiva in lattice Taglia 4-12 Platform 20 cm bolingier Polonia,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman 11M Navy blu Corkswoon Wedge donna New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Steve Madden Crystal Scarpe Misura,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe donna MOMA 37 EU sabot sandali rosso pelle BT611-37, Scarpe Gianni Renzi Donna Rosso Vernice-ottica, pelle naturale gl002a-s, STRATEGIA FOOTWEAR Donna DECOLLETE CLOTH giallo +blu - E3AA,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vintage Mario Of Florence rosso Patent Leather Heels Sz 7.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart weitzman nero Mesh Lace Leather pointed toe high heels pumps scarpe 6 M, Van Dal Howe, donna décolleté BLU (Mezzanotte) 7 UK., STUART WEITZMAN Chalk Pat. Leather Heel Sandals donna Sz 7.5M Made in SPAIN,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe PAPILLA Donna Sabot NERO Tessuto,Velluto 204NER, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Lella Baldi, decolleté spuntato, 40, in pelle come nuove., Stuart Weitzman Metallic oro Multi-Colore Plaid Peep Toe Slingback Pumps Sz 6, Tory Burch Ivory blu Sparrow Applique Floral Print Canvas Ballet Flats Dimensione 10M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vintage donna Party Formal scarpe Pumps Rhinestone Rivets scarpe Block Heel SIBO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoStuart Weitzman Colander oro donna scarpe Dimensione 6 M Sandals MSRP 385, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiTORY BURCH donna Marrone LEATHER CHUNKY HEELS Dimensione 7.5M VGC ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.