• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy Scarpe Disco Sandali Cubista Lap Dance Trasparenti Tacco 15 cm Plateau 5 cm, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. TV428 Scarpe Decollete Spuntato LUCIANO PADOVAN 37 donna Multicolore, Vtg Ferragamo Vara bianca Marrone Leather Brass Logo Bow Dress Pumps 5B 35, Whistles SENNA Blu Navy Cinturino Alla Caviglia Sandali in Pelle Taglia EU41 UK8 RRP, Vince Camuto Dimensione 6.5 nero Leather Sandals New donna scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVALENTINO GARAVANI ROCKSTUD NUOVO AUTENTICO TG EU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Valentino in swarovski oro,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Summer donna Sandals Peep Toe Ankle Strap Block Very High Heels scarpe Clubwear, Tory Burch Elizabeth 40MM Pump, Royal Suede, Perfect Blush, Scarpe eleganti donna, Cenicienta , pelle, vernice nero, tacco 70,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman D'Orsay Pumps nero Patent Leather US 6B,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Steve Madden Donna Joanie avvio, Steve Madden Stecy Donna Calzature Cinturino alla Caviglia Pompe nero (nero) 6.5 UK, Sergio Rossi Ankle Strp Cryst Sandal,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTory Burch Garima Slingback Heels Capra Leather Almond Marrone scarpe Heels 9 265, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Suede leather corset avvioie sandals by Jeffrey Campbell, nero, Dimensione 7 US, Via Spiga, Zapatilla donnaes, Dimensione 39 EU 8US, Style & Co New donna Celine nero Open Toe Pumps Heels scarpe 9 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VINTAGE SALAMANDRA Neri in Pelle Scamosciata Scarpe Misura EU 37.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoStuart Weitzman nero donna Legend Pumps High Heels Dimensione 8.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiTacco alto Pleaser scarpe Scarpe da donna sexy-25 ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.