• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTerry de Havilland Scarpe Zeppe DIAMANTATI Margaux Cristallo Taglia 39 Cheryl Cole, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. TORY BURCH VALENTINNA EMBELLISHED SLIDE SANDAL METALLIC FLOWER blu NWOB SZ 6, Steve Madden da donna Teagan Pelle Punta Aperta Cinturino alla Caviglia Pompe classico, TOD’S nero Suede Platform Sandals, donna’s scarpe Dimensione EU 38.5 US 8.5, Tamaris Pumps Nydia 1-1-22413-22-513 rosa rosa,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart weitzman ankle nero scarpe, Sz 9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman rosso Bow Suede Square Toe Low Heel Pumps Dimensione 9M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Schutz Keira Espadrille Wedge Sandal, Stuart Weitzman Dress Pumps Pearlescent Champagne Leather Dimensione 6B, Sexy DECOLTE' Domina NERO ROSSO tacco 15 n. 35 cinturino scarpe GLAMOUR,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Hitied nero Suede Platform High Heel sandals ,sz. 8.5M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart Weitzman Nudist Electric blu Suede Heels Nudistsong Sandals Dimensione 8.5, Stuart Weitzman Gigiritz Donna Satin Open Toe Pump 8085 Dimensione 8M, Tom Ford nero Sequin nero Suede Stiletto Heel Sandals Dimensione 37 6.5 1895.00,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSTUBBS & WOOTTON Sz 9.5M rosa Linen Slip On Mule Pointed Toe Kitten Heel, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Via Spiga New Eilish viola donna scarpe Dimensione 8.5 M Heels MSRP 275, Schutz Maira nero Suede oro Leather Tassel & Fringe Hi Heel Dress Sandals, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MOD. DZD10W BLU OCEANO SCONTO 40% COLLEZIONE 2016,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Tune nero Suede Pumps Dimensione 8.5M F6699 ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVintage Bruno Magli Tan Beige Leather Peep Toe Slingback Dimensione 8AA Made in , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSTUART Weitzman Donna Nero E Diamante Caviglia Cinturino Sera Tg US 8.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.