• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTods donna Leather Heel scarpe Dimensione 9.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Signore Clarks emslie CLAUDIA Pantaloni in Pelle Nera Stivale Scarpa D Fit con Zip, SERGIO ROSSI Zeppe Numero 35 - OTTIMO STATO, Stuart Weitzman Nude Patent Leather Bow Slingback Pumps SZ 7 Authentic, Steve Madden Sarina Leopard Spotted Cat Animal Print Cow Hair Pumps Heels 6 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe FRAU Donna DECOLLETE NERO Pelle naturale 58M1-NE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vince Camuto Imagine IM-RILE donna Rile Dimensione 8m 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Style & Co Payslee donna US 9 rosso Mary Janes, Stuart Weitzman nero Floral Satin donna Pump Dimensione 8.5M 3734, Tacco alto, stivali in gomma lattice - 100% - Dimensione 35-47 producer-Polonia-Promotion,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Schutz Leandrea nero Ankle Strap Woven Platform Wedge Open Toe Sandals,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. TOD'S DECOLLETE DONNA ZEPPE MOCASSINO NEWZE PENNY LOAFER scarpe Donna COGNAC 37,5, Sexy donna Pointy Toe Stiletto Denim Ripped Hole Patch Party scarpe Plus Dimensione, Tsubo Acrea Leather Aubergine Slingback Pump donna US 7.5 New in Box,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTaos donna Tallulah Blush Ankle Strap Heels Dimensione 8.5 (113496), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VINCE CAUTO LEXIS nero STEEL SATIN MIRROR MET OPEN TOE HEELS Dimensione 7M, SEMILLA FOOTWEAR Donna DECOLLETE CHAMOIS+VARNISH verde - E681, Via Spiga Nude Beige giallo oro Snipped Toe Wood Stacked Heels donna scarpe 8M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Versace 19.69 3103079 VERNICE PESCA 61253 Décolleté pour Donna arancia BE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSTELLA Mccartney Zeppe Sandali 39 SUGHERO Scarpe in vernice nera argento Fleck, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiTV2003 Scarpe Decollete CASADEI 37 donna Multicolore,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.