• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSERGIO ROSSI POINTURE 36,5 MODELE DARKBEIGE 1700 NEUVE DERNIERE PROMOTION, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Thierry Rabotin Pumps 37.5 , 7.5 nero Leather, Buckle, Mary Jane Made in , Tony Bianco Fortune Ankle Wrap Sandal nero Dimensione 8, Vince Camuto Onia donna nero Sandal Heel 9.5M, STELLA McCartney Scarpe TAGLIA 36,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTaryn rosa nero Bayrosa Knit Slip on Shootie Pump 9 New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy SANDALI GLITTER TRASPARENTI tacco 18 sabot plateau dal 35 al 42 scarpe club,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stuart Weitzman grigio Wool Flannel Dress Pumps Dimensione 7.5 N Pointy Toe With Laces, Sergio Zelcer Spanish Leather Collection donna Heels Dimensione 5.5 Marrone Suede, SEXY scarpe stringate nere estreme DA URLO TACCO METAL 15 dal 35 al 44 GLAMOUR ,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Whistles Hedda VELLUTO GRIGIO SCARPE TACCO A BLOCCO MISURA 7 40 RRP 169, US donna EVENING SANDALS LADIES LOWHEEL DIAMANTE WEDDING PARTY JUTTI scarpe DD791, Scarpe STEVE MADDEN Donna DECOLLETE NERO SMSDAISIE-BLKP,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVia Spiga V-Callie-Granite-6M-(Almond toe) Sample scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vionic da Donna Zeppa Plateau. ORTOPEDICI postura correttive. Taupe, Stella McCartney Sandal 35 Beautiful Ankle Strap With Glass Bottom (acrylic ), Tacco neri in pelle scamosciata di Alexander Birman Taglia 38,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vaneli donna Austine Leather Pointed Toe Classic Pumps, nero-patent, Dimensione 7.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.