• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTory Burch 7803 Phoenix Suede Crystal Cameo Pumps Dimensione 8M 375, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCHUTZ Monik Comfrey Leather Open Toe Lace Up Sandals 200 MSRP Dimensione 7.5 NEW, VINCE Rafe Pointed Toe Pumps 883, nero Suede, 6.5 US 36.5 EU, SWEET da Donna a Fiori Perle Sposa Matrimonio Scarpe Tacco Alto Plateau Pompe Pompe taglia, Stylish donna Suede Slip On High Block Heel Rhinestone Rivet Flowers scarpe New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTORY BURCH STAMFORD 55MM WOVEN TASSEL PUMPS IN NAVY bianca Dimensione 7.5 325, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Dimensione 5 Tattoo 4 1 2 High Heel Platform Donna scarpe Skulls Hearts rosso Bow Cream,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Schutz Donna nero Murana Espadrille Tie Up Strappy Flatform Platform Wedge, Vince Camuto donna Karlan Wedge Sandal New With Defect (nero,8.5), Stuart Weitzman Kiltie Chain Blsck Loafers Dimensione 9M F511,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. STUART WEITZMAN Kent platform lace-up Dimensione 8 oroen Beige 598, Tory Burch Slingback Kitten Heels Pointed Cap Toe Marrone donna Dimensione 9, Steve Madden Donna Austin avvio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSUPER GORGEOUS MAISON MARTIN MARGIELA 22 PLEXI LUCITE HEEL PUMPS EU 40 US 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. TV54 Scarpe Decollete Spuntato CASADEI 37 donna verde, VERSACE JEANS COUTURE Tan tutti in pelle ALL. dietro TG EU 40.5, Sexy Strappy donna Sandals High Stiletto Heels Nightclub Platform Pumps Party,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy donna Pointy Toe Stiletto Denim Ripped Hole Patch Party scarpe Plus Dimensione,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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