• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSerena d'Italia nero Italian Leather Ankle Cowboy stivali scarpe Dimensione Donna 36.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Schutz Multi-Colore Leather Canvas Platform High Heels Sandals scarpe Dimensione 7 B, Stuart Weitzman Marrone Satin Open Toe Pumps NWOB, SPLENDID Donna Rosie POMPA, Bordeau, Taglia 8.0 US 6 UK, Stylish donna Suede Slip On High Block Heel Rhinestone Rivet Flowers scarpe New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoThe Flexx scarpe donna decolletè con tacco D6504 02 NEW rosaNNA A18, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. TOD'S Stunning nero leather heels pumps Dimensione 40.5 - US 10 - 370,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VALENTINO GARAVANI TANGO ANKLE STRAP scarpe Dimensione 37.5 Patent Leather, Tom Ford Large Triple Buckle Wedge Gladiator Sandals Lace Up 37.5 1790, SEXY scarpe decolte NERO LUCIDO mini plateau nascosto TACCO 13 dal 35 al 46 GLAM,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. STUART WEITZMAN SANDALI OPEN TOE IN PELLE MODELLO EVA, SIGERSON Morrison scarpe Scarpe Pelle Mules 37,5 USA 6,5 NUOVO New Elegante, Vivienne Westwood Anglomania Melissa nero scarpe Dimensione USA 7 EUR 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe LIU JO Donna Giallo Pelle Naturale s66101-04078, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VERSUS VERSACE METALLO NERO CON TACCO CORTE SCARPE TAGLIA 37 (), Topshop Rare stupirà Peep Toe Scarpa estreme tacco stivali Tan Canel Marrone 5 Piattaforma, Trendy fashion estate Décolleté Mis. 36 mjfzj blu con fiocco NUOVO,
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Brand: Unbranded Style: Pumps, Classics
US Shoe Size (Women's): 6.5 Color: Black
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Valentino Sandaletti Tgl D 37 Nero Scarpe Donna,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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