• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVince Camuto Donna Metseya Pump, nero, Dimensione 10.0, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. TV4029 Scarpe Decollete LUCIANO PADOVAN 38 donna Nude, Tacco alto-Elegante VERNICE PUMPS Jana nero-rosso-Tg. 35-42, Stuart Weitzman Nwb Sexy rosso Snake Python Strappy Gladiator Heels Pumps 9.5 325, Walking Cradles Joy Heel - Donna Dimensione 8.5M Marrone patent crocco worn 1x,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart weitzman bonaire bianca nero bow scarpe 37.5 US SZ 7 new, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman oro crystal embellished T-Strap Sandals Heels 6.5M 37 NWB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Schutz Mikella Suede Platform Sandal, Stuart Weitzman Delirious nero High Heels. Dimensione 9M, T Show multi-colore donna block heel stivali 13 cm high heel leather scarpe hot G11,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico T.U.K a8943l Western dettaglio Starlet Heel,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sexy Heart In Cutout Platform Stiletto Slide Mule High Heels scarpe Adult donna, Via Spiga Garnet Perforated nero Leather Ankle Strap Sandals donna Dimensione 5.5 M, Trendy décolleté Scarpe da donna comoda comfort v3777 pelle esterno CAMEL 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVia Spiga NIB V-Amelia Wedge Suede Pumps US 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Spring Step Kismet nero Marrone Beige Leather Low Wedge Dimensione 36-42 (US 5.5-11), Valentino Garavani Pump nero Patent Leather Dimensione 39 Scalloped Edge Almond Toe, Stuart Weitzman Pinot nero nero Pump Dimensione 6M B1368 ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Style: Flats Color: Red
US Shoe Size (Women's): 9 Brand: SJP
Width: 4" UPC: 888455269445

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe papilla Donna Nero Pelle Naturale 0125 vitne,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.