• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSignore Clarks T-bar Tacco a Blocco Scarpe Kendra Daisy , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. TV428 Scarpe Decollete Spuntato LUCIANO PADOVAN 37 donna Multicolore, STUART WEITZMAN FOOTWEAR Donna DECOLLETE CHAMOIS nero - C414, Ukies Phyllis Calf Hair Leopard Kitten Heel scarpe, 7.5M, STELLA McCartney Scarpe TAGLIA 36,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSteve Madden Scarpa da Donna Taglie 8, colore verde 106079 _ 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Theory scarpe 951736 nero 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe FRATELLI ROSSETTI Camoscio Borgogna T 40 IT 41 FR ottima qualità, Thalia Sodi Raquell Platform Donna Open Toe Heels Sandal,nero,7.5M,0569, Wedding rosa donna Rhinestone Beads High Stiletto Heel 14cm scarpe Sweet New Pump,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. TEEZE - 06GW Drag Queen TV SCARPE DA DONNA ROSSO GLITTER burlesque Mary Jane Taglia 10, STUART WEITZMAN Tan Leather Slip On Taekwondo Casual Mules Sz 10 Bin 4181, V091 FREE LANCE ESCARPINS DOS OUverde neroS T.36 VALEUR,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSEXY sandali NERI pelle FRANGE plateau STRASS tacco 15 DAL 35 AL 42 GLAMOUR , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SERGIO ROSSI Avorio Beige Tela & in Pelle con Zeppa tacco Peeptoe Sandali TAGLIA 3 36, SCARPE DONNA SLIP ON IN PELLE CESARE PACIOTTI NUOVE SCONTO 40%, The Divine Factory donna Caterina Ankle Strap Sandals Beige (Nude 008) 5.5 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Heel Type: Slim Exterior Sole (inches): 10"
Heel Height: High (3 in. to 4.5 in.) Exact Heel Height (inches): 3.5"
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Pattern: Solid UPC: 450002293854

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, scarpes ART 1440 Erba Marrone modesta Erba Marrone modesta,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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