• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO LLOD2 SABBIA NUOVE SCONTO 35%, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Tory Burch Donna Sally Closed Toe Wedge Pumps scarpe nero oro 6M 268, STUART Weitzman nudistsong Sandalo cinturino alla caviglia tacco Adobe anilina brevetto Taglia 8.5, Spring Style scarpe Donna Pumps Buckle Thin Heel Elegant, Vince Camuto Dimensione 6.5 nero Leather Sandals New donna scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVince Camuto Dacoma Snake Platform nero Multi Leather Pumps donna Dimensione 8.5 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman Donna Upstream nero Suede Platform 10 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stuart Weitzman Largo Patent Leather Pumps, Donna Dimensione 7M, nero, SERGIO ROSSI IN PELLE SCAMOSCIATA CON PLATEAU Nero prezzo consigliato .00, Something blu Gemma Sandal, 8.5, Marrone,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSEXY scarpe DECOLTE' tacco 13 STRASS dal 35 al 44 FUCSIA satin cinturino GLAMOUR, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. STUART WEITZMAN AUTH 399 Donna nero Leather Open Toe Diplille Pumps Dimensione 7, STELLA McCARTNEY Multi-Colore Strappy Leather Wedge\Platform\Heels sz. 39, TOD'S Ankle Strap Pumps suede light blu Marrone,
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Color: Black Brand: Stuart Weitzman
US Shoe Size (Women's): 10.5 Style: Heel
Width: M) UPC: 0885259766736

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Tramite Spiga Rocker T.colore Moro Camoscio Marrone Italia,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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