• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy retro 6 platform glitter clubbing wedge pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Valentino cinturino-Décolleté Mis. D 37,5 Nero Bianco Scarpe Da Donna Tacco Alto scarpe, Stuart Weitzman donna Frontline Adobe Kid Pumps Dimensione 8 N US, Spring Donna hollow creeper hidden heels lace up genuine leather hollow Dimensione, Stuart Weitzman Sultry Mid oro Glitterati Strappy Stiletto Dimensione 10M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSchutz Maralara Colore Carne pelle Talpa Plateau Alto Rétro Babucce Alla Caviglia, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VICENZA Fibbia Tacco In Legno A Righe Marrone Motivo Taglia 5 (38) RARO ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Via Spiga donna Mira nero Leather Peep Heels scarpe 6 Medium (B,M) BHFO 8260, Van dal Sandali Donna Libby II , Dimensione 37 Lattitude Donna Mixed Media Pumps,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sigerson Morrison nero mesh patent Leather high heel Mules, NIB,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SEXY GLAM SCARPE CINTURINI PLATEAU INVISIBILE TACCO 14 dal numero 36 al 42, Stuart weitzman Gorgeous Patent Leather blu, Stephane Kelian Donna Marrone Python Leather Pump Wedges scarpe Dimensione US 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSteve Madden Jodi-P Donna Sandals nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe LIU JO Donna DECOLLETE ROSSO Scamosciato S68071P002191656, Vivienne Westwood ANGLOMANIA + Melissa Lady Dragon VW, Stuart Weitzman Décolleté Mis. D 38,5 NERO Scarpe da Donna Tacco Alto Pelle scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, The Flexx Mel A Drama Wedge,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.