• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSpring donna Pumps Slim Heels Pointed Toe Leather Pull on Casual Party scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sofie Schnoor Peep Toes PUMPS PELLE NERA Horse oil leather t134c tg. 38, Stuart Weitzman nero Suede Round toe 2.75 heel pumps avvioies -Sz 6 M 450, Stuart Weitzman Beraffia Sandal Dimensione 11.5, STUART Weitzman POMPE talloni SZ 7 AA oro Stampa Rettile Abito Formale Scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTacco alto Pleaser scarpe Scarpe da donna bordello Teeze - 17 , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe PERLAMARINA Donna Decollete argentoO PU 381CHACF,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stivali PONY mancanza PU misura 4-12 - Piattaforma 8CM-produttore-Polonia, Van Dal Hannover Storm Grigio Serpente Stampato Ee Raccordo, Schutz Avon Nude Taupe Natural Snake Suede Peep Toe Thick Heel Retro Pump Sandal,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Tory Burch Donna Gigi Pump,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sexy SCARPE PUNK GOTICHE tacco 9,5 NERO dal 36 al 42 PLATEAU dark ROCK, Tory Burch Jolie Pumps scarpe 7.5, THE KOOPLES nero SUEDE GROMMETS LOAFERS Dimensione 36 - RETAIL 385,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStylish Cross Crap Tassel High Heel Buckle Party scarpe donna Fur Decor Sandal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vogue Donna 18cm Super High Heels Stilettos ballet Dance Nightclub scarpe Hot, Valentino 1095 Rockstud Rolling Slingback Pumps In Dimensione 38--7.5 US NIB , SEXY scarpe decolte NERE lucide con plateau tacco 13,5 DAL 36 AL 46 GLAMOUR ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Susan Bennis Warren Edwards blu Heels 9 B Original Owner Run Small,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSchutz Gleyce New Tanino Tan Marrone Leather Wrap Ankle Tie Strappy Heel Sandals, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSexy Decolté Spuntate Tacco 15 n. 38 Nero Lucido Doppio Plateau Cinturino GLAM ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.