• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSJP by Sarah Jessica Parker Rigby EU 37 US 6.5 rosa oro Metallic Leather Mules, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Secret - 15 Donna Mini Plateau Tacco Alto Cinturino PUMPS Bianca Blu Vernice Taglia 35-42, Sz 8 38.5 Christian Louboutin Nude Paten Simple 85' Patent Leather Pump scarpe, Vince Camuto Ruby Classic Round Toe Patent Leather Platform Heels Pumps 8 scarpe, Stuart Weitzman Mailroom Chainmail Wedges 8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman Sultry Donna Evening High Heels Sandals Dimensione 6 Pewter Gunmetal, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPE DONNA MELLUSO ESTATE D121 DECOLLETE NOTTE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Versace 19.69 1136 CAP ELIOS CORALLO Zapados Décolleté para donna fucsia ES, Stuart Weitzman Nudistsong Sandalo con Cinturino Alla Caviglia Nero pelle Tacco, Sexy Da Donna STRASS PARTY Zipper Europeo Oxford Tacco Alto Scarpe UK Sz35-47,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. TOD'S DECOLLETE DONNA ZEPPE MOCASSINO NEWZE PENNY LOAFER scarpe Donna COGNAC 37,5, scarpes ART 1440 Erba Marrone modesta Erba Marrone modesta, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MOD. DZD10W NERO SCONTO 40% COLLEZIONE 2016,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCARPE ZEPPE DONNA SANDALI MODA ESTATE PELLE BIANCO Molinoline 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Tory Burch Maroon Suede Tess Lancaster Loafer Heels, Una tantum Stilettos oro NERO zyperna di Peter Kaiser, Sexy sandali GLITTER tacco 18 dal 35 a 42 argentoO TRASPARENTE plateau GLAMOUR ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, STEVE MADDEN SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER HELLMarrone - 1983,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoTaos Tallulah Blush Platform Wedge Sandal US 7.5 EU 38, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiTheyskens' Theory Pump Canapa Woven Canvas Platform Wedge nero Dimensione 37,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.