• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUS4-10 Sz Sexy Ladies Open Toe Platform Metal Scorpion Heel Stilettos scarpe 14CM, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Staurt Weitzman Cordon nero Suede Leg Wrap Dimensione 6.5M F15 , Steve Madden Corizon nero donna Wedge Sandals Sz 7B 4389, Vivanz Colette Pumps-Donna Dimensione 6 B nero, Walking Cradles Joy Heel - Donna Dimensione 8.5M Marrone patent crocco worn 1x,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSchutz Nicolly Pointy Toe Mule Heels Patent Leather Dimensione 8.5 B NWOB, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Tamaris Pumps Heart & Sole laurentine 1-1-22403-20-001 Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STEVEN BY STEVE MADDEN ROGGER blu MULTI HEELS SZ 10, SUPPER BEAUTIFUL Tabitha Simmons verde SNAKESKIN HIGH HEEL PUMPS EU 39 US 9, SGN by Giancarlo Paoli, decolté nere,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sexy DECOLTE' ROSSE tacco 13 dal 35 al 46 scollo a V scarpe GLAMOUR fashion,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe LIU JO Donna Giallo Pelle Naturale s66101-04078, The Flexx Mel A Drama Wedge, SEXY SCARPE FASHION DECOLLETE DOMINA ROSSA TACCO SPILLO 15 CM n. 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVERSACE Runway Triple piattaforma in metallo in pelle Scarpe col tacco estate 39 6 RARA BELLA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Trotters Lauren, Zapatilla Cuña donnaes, Punta Cuadrada, Dimensione 35.5 EU 5US, STEFANEL Cinturino-Décolleté Mis. D 41 BEIGE Scarpe da Donna Tacco Alto LEATHER NUOVO, Vionic Antonia Wine leather donna Wedge Platform scarpe Dimensione 8 389 antonia,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vince Camuto Vc- Stefania nero Nappa nero Pointed Sling back Pump 8M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe Guess Donna Rosso Vernice-ottica, PU fl6bn2paf08-red, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVALENTINO Crystal Lace Leather Peep Toe Stiletto Pump IT 39.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.