• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWalking Cradles donne Pumps Marrone Grande 7.5 US 38.5 EU, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Just Cavalli donna nero s13wl0085-900, Stuart Weitzman Donna Histrung Wedge Sandal, Bisque, 8.5 M US, Valentino Plum Patent Leather Strppy Sandal Dimensione 36 AS IS, SIGERSON MORRISON YETTA SANDAL 395 Ankle Strap High Heels net-a-porter scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUS12 donna Floral Print Real Leather Pumps Retro Pointy Toes Stiletto Slim scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SZ 36 37 Magrit Burgundy Swarovski Crystal Peep Toe Scarpe e Borse,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stuart Weitzman donna Marymid Suede Square Toe Classic Pumps, Steve Madden Nayda Beige Platform Pumps Heels Dimensione 6 99.99, Stuart Weitzman donna Suede Slip On Pumps Pointy Toe Low Heel oro Buckle 8.5 M,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. STUART WEITZMAN Kent platform lace-up Dimensione 8 oroen Beige 598, Stuart Weitzman Donna Sinful Dress Sandal, Pale oro, 10 M US 398 NEW, Sofft Dimensione 9.5 Blush bianca Wedge Leather Heels Sandals New donna scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTaryn rosa donna Jacklyn Shimmer Metallic Pump- Select SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. STEVE MADDEN nero SUEDE XTRIME Dimensione 10 WEDGE scarpe SANDALS NORDSTROM, STEVEN by Steve Madden Donna Vander-s Mule - Choose SZ Colore, Stuart Weitzman Marymid Block Heel Pumps 336, Bisque, 6 US,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione: Usato :
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Brand: Unbranded Style: Pumps, Classics
US Shoe Size (Women's): 6 Color: Black
UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VALENTINO ORIGINAL TANGO PUMPS Dimensione 38 NEW BRAND WITH BOX AND TAGS,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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