• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiValentino Garavani nero Patent Leather Open Toe Slingback Pumps in 35 1 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VERSACE 19.69 3106151 Smart rosa paragrafo-Scarpe da donna rosa de, Topshop Rare stupirà Peep Toe Scarpa estreme Tacco Stivali Nero 5 piattaforma da VIP, Thick Heels Ladies Slipper Metal Decoration Slides Pointed Toe Footwear, Sexy donna Over High Heels Cross Strappy Summer Stilettos Sandals Party scarpe T,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy donna High Stiletto Heel Peep Toe Sandals scarpe Lace Up Wedding Party, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Steve Madden nude beige stiletto heels scarpe 11 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Touch Ups donna Helen D'Orsay Pompa, Bianco, Taglia 11.0 US 9 UK, Steve Madden Dejavu Pumps sz 9.5, Schutz Sexy Lace Up Pumps Leather New Dimensione 39,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Valentino Strappy Pointy Toe Pumps bianca Ivory 40 US 9, Versace 19.69 3102045 VELLUTO verde Zapados Décolleté para donna verde ES, Schutz Donna Gaby Sandali con Tacco Naturale Luce Ambra Cestino Intrecciato,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSTUART WEITZMAN LITELY snake embossed pearlescent verde peep tow slingback scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Topshop Spot Polka Dot Espadrille Plateau Retrò Pin-Up NUOVO, SJP by Sarah Jessica Parker Tots rosso donna scarpe Dimensione 5.5 M Sandals MSRP 295, Suecomma Bonnie Embellished Back Strap Loafers- Donna Dimensione 36 (US-5.5) , nero,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Antique oro evening sandles Donna's 8.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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