• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSEXY scarpe DECOLTE' plateau tacco 13 dal 35 al 42 NERO OPACO spuntate GLAMOUR, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. STEPHANE KELIAN nero 100% Suede MaryJane Platform Slingback - PRETTY - 3 US 5, Stivali PONY mancanza PU Fetish Misura 4-12 Platform 20cm NUOVO bolingier Polonia, Vintage Rare MANOLO BLAHNIK “Campiby” nero Patent EU 37.5 US 7Retail 695, Scarpe WO MILANO Donna DECOLLETE NERO T491NAPBOR-NE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStiletto Heel scarpe Platform scarpe Ankle Strappy Round Toe Slip On Grace Sweet, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman Full Stretch Nice blu Suede Wedge Sz 7M 2731,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Trova. Mid-Heel, Donna T-bar Sandali multicolore (nero champagne) 5 UK, Soludos donna Emboridred Flroal Mule Closed Toe Mules, Sand Metallic, Dimensione 10.0, Stivali in Pelle Equity formale Smart Punta Aperta Sandali Con Tacco Sarah,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico TV57 Scarpe Decollete CASADEI 37 donna Grigio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vince Camuto nero Studded Leather Espadrille Flatforms Sandal Platform SZ 37, Scarpe Menbur Donna - Mocassino Coda di Rondine Nappine - Nero - 7746, See By Chloe oro Leather Strappy Heel Dimensione 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy Rhinestone Encrusted Platforms Sandals Dancer High Heels scarpe Adult donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman donna Heels Bowlerama bianca Satin Dimensione 8 C, Tamaris 1-22438-22 292 Donna Grigio argentoo PUMPS CON TOUCH-IT suola tg. 36, Stuart Weitzman Tiegirl Camel Marrone Suede Donna Tie Heels Sandals Dimensione 7.5 W,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.