• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe donna STUART WEITZMAN 36,5 EU decolte nero raso WH942-36,5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. STUART Weitzman Russell Bromley taupe in pelle scamosciata con Zeppa Tacco Sandali Taglia US6 NUOVO, Vince Camuto Donna Niomi Platform Pump, Versace 19.69 3104091 SHADE BIANCO-NERO Décolleté pour Donna multicoleur FR, Stuart Weitzman Donna Diplille Navy Aniline Taglia 6.5n,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSTUART WEITZMAN Dimensione 11 M Deep viola Satin Honorroll scarpe NEW FREE SHIPPING, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Serena d'Italia nero Italian Leather Ankle Cowboy stivali scarpe Dimensione Donna 39.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stripper 8 oro glitter ankle strap platform scarpe, Stuart Weitzman New 425 nero Patent Leather Bow Kitten Heels donna Dimensione 7.5 N, Stuart Weitzman Sz 8.5 M Pointed Toe Marrone Fabric Slide Pumps Cross Straps Rhine,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VINCE CAMUTO TIERNAN STRAPPY ASYMMETRICAL HIGH HEEL SANDAL Dimensiones 6-10 VC-Tiernan, Think décolleté donna Tacco Alto Stiletto Mis. (de 43) pelle NERO d7088d3, Vtg LLOYD GOTCHY AMANO Dimensione 9 M Heel Open Toe Strappy Closed Heel Ankle Straps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTV2068 Scarpe Sandali Zeppa MARCELA YIL 39 donna Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Schutz Refurbished Suede Mules Camel 9.5, Stuart Weitzman nero Patent Leather Slingback Peeptoe Platform Heels ,sz. 9 M, Trotteur da donna VIC MATIE tendenza nero velourleder Nuovo Taglia 38,5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, US4-12 donna Stilettos Gladiator scarpe Pointed Toe Sexy Low Top Nightclub 18CM,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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