• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe donna STUART WEITZMAN 36,5 EU decolte nero raso WH942-36,5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCHUTZ Monik Comfrey Leather Open Toe Lace Up Sandals 200 MSRP Dimensione 7.5 NEW, STEVE MADDEN Dream Ankle Tie bianca Multi High Heels Sandals NEW donna Sz 6 7, Stuart Weitzman Twisto Graphite Chains Strappy Pump Dimensione 7M B1204 , STUART Weitzman POMPE talloni SZ 7 AA oro Stampa Rettile Abito Formale Scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVince Camuto Donna Ivanta Wedge Sandal, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. STEVE MADDEN Soph donna nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Tory Burch Patent Leather Aaden Mid Heel Pumps Heels scarpe Tan Marrone Sz 8 275, VALENTINO GARAVANI nero Patent Leather Peep Toe Slingback Bow Wedge Sz 39 B3677, STUDIO POLLINI Donna Elegant Wedge Sandals nero 7.5,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSusan Bennis Warren Edwards blu Snakeskin scarpe 8 1 2 B, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sexy-08 vivace PLEASER donne Lady tacco alto Slingpumps ROSSO VERNICE dimensioni 37-45, bianca D' SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER BEIGE - B539, Stuart Weitzman Mary Mid nero donna scarpe Dimensione 7.5 M Heels MSRP 375,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman 8 nero Patent Leather PeepToe Pumps UNWORN 4 Heels Spain,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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