• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSTUART WEITZMAN nero Leather PLATFORM HEELS PUMPS Sz 9.5N bx7, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sexy Donna Patent Leather 22CM High Metal Heels Pumps Nightclub Platform scarpe, Talbots Donna 3 scarpe Lot- Dimensione 11, Splendido Christian Lacroix con Tacco Alto Scarpe ottime condizioni taglia 38 1 2, Schutz Christine High Heel Tile Smoke nero Tan Camel oro Strappy Marrone Sandal,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVia Spiga Dimensione 5.5 M MEDORA nero Suede Dress Pumps Heels New donna scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vince Camuto VC Totsi Neutral Peep Toe Espadrille Pump Wedge 10 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sergio Rossi Dimensione 39.5 or 9.5M nero Leather Strappy High Heel Sandals 807 S21E, Sky-309 PLEASER da donna tacco alto plateau sandali oro rosa cromo Taglia 35-41, TOD'S LEATHER LOAFERS scarpe 2 TONE TAN AND OFF bianca PEBBLE GRAIN 395.00 35 1 2,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico TV57 Scarpe Decollete CASADEI 37 donna Grigio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. TAHARI nero Leather Strappy Khaki Canvas Platform Heels, Tory Burch Almita Royal Tan Leather Wedge Sandals Wood Platform Dimensione 7M 285.00, TRUTH DARE BY MADONNA LANGLADE-50 viola Dimensione 8M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVersace 19.69 3104091 ELAPHE E27 199 Décolleté pour Donna rosa FR, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. TV54 Scarpe Decollete Spuntato CASADEI 37 donna verde, Topshop Pelle PONY-Capelli Animal Print tribunali POMPE 5 38 US7, Vivien Lee Donna scarpe Dimensione 38 used 100% authentic,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, TEVA YSIDRO STITCH WEDGE LEATHER TAN STRAPPY SANDALS US 9.5 EU 40.5 ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSCARPE O JOUR colore BIANCHE N. 39.5 TACCO 10 OJOUR SERA Louboutin choo, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSCARPE DONNA TRONCHETTI PACIOTTI 4US NUOVE SCONTO 40%,.
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