• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSz 9.5 40 Valentino nero Rockstud Quilted Block Heel Ankle Strap Sandal scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vince Camuto Donna Driton Leather Ankle-Buckle Pumps nero, Tamaris 1-22494-22 888 Da Donna Navy Dots Blu Scuro Décolleté Touch-It mis. 40, Vicenza Donna's Snake Print Ankle Strap rosso Heels Dimensione 6, TOD'S New Donna Marrone Suede Pointed Toe Slingback Buckle Pumps scarpe Dimensione 8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSTUART WEITZMAN Slides Heels 7N Turquoise Textured Leather Upper Line Sole Spain, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO IIAD10 NERO oro SCONTO 35%,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sexy sling back 5 12 suede open toe clubbing scarpe, Wedding scarpe Ladies High Heels Sweet Dress Pointed Toe donna Pumps Plus Dimensione, Walking Cradles donna Heidi Suede Closed Toe Classic Pumps, navy, Dimensione 11.0 IRv,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico STUART WEITZMAN donna Platform Heels Sz 10M nero Patent Slingback Peep Toe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Taos Esteem Mary Jane Pump nero LEATHER - scarpe Heels Donna Dimensione 8, Tory Burch Patent Pumps in Tory Beige S 8.5 with 1 Heel - Exc. Condition, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO LLID1 NERO NUOVE SCONTO 35%,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman Open Toe Snakeskin Leather Pump rosso donna Sz 9 M 1090, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman donna Bwana Sepia Mordore Bronze Heels scarpe 10.5 Med Display, Stuart Weitzman Tori nero Seda Suede Wedge heels Pump Dimensione 6 M Platform, UNISA bellissima PUMPS TACCO ALTO PLATEAU nero 38 032 ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Elastique Marrone Elastic Pumps Dimensione 9M F801 ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVicini Pietra Fiore Jeweled Con Cinturini Tacco Alto Sandali 40.5 Scarpe Di Pelle, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSexy DECOLTE' a PUNTA LEOPARD satin tacco 10 metal dal 35 al 46 scarpe GLAMOUR,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.