• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVersace by H & M nero strap Stilettos, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Valentino Garavani Rockstud Patent Leather Pump - nero Beige - 39.5 EU, Stuart Weitzman Sz 7.5 AAA Navy Leather Classic Pump 2 in Heel, VALENTINO ROCKSTUD Luce rosa Grigio Cuoio Scarpe A Punta Tacco Pump Misura 39, Spring Step Lartiste Redding Red Marrone Leather avvioies donna Dimensione 40 GREAT ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTAOS BURGUNDY LEATHER SLIP ON MARY JANES LOAFERS DRESS HEELS scarpe donna SZ 10, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman Donna evening scarpe.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Schutz Dudalina Lace-Up Thigh High avvio, T.U.K a7821l nero + viola T-bar pump, TORY BURCH DarlenePump-EquestrianCalf Box Calf Ivory Cabernet Dimensione9,5 M was 425,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sexy Heart In Cutout Platform Stiletto Slide Mule High Heels scarpe Adult donna, Steve Madden Clydee Taupe donna Pump Heels 9.5B 4028, Schutz neroe Tuape Suede Deep Cut Pump PeepToe High Heel Single Sole avvioie Pump,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSoft Style by Hush Puppies Donna Deanna Dress Pump nero Cross Hatch Patent, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman Strappy Gladiator Sandal Pumps nero Suede 7M Worn Once , Schutz Hara nero Sandals Formal Crystal-Encrusted Rhinestone Formal Thick heel, Scarpe Fashion Taglia 39 NUOVO GG,
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