• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe LIU JO DONNA verde GLITTER, tessuto sxx515tx00794535, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. TAOS donna 'Applause' nero Smooth Leather Mary Jane scarpe Sz 39 - 232327, Sublimes Escarpins Repetto 39 Soit 38,5 TBE , TORY BURCH 56817 375 TEAGAN MET LEA HEEL SANDAL SZ 6.5, Tramite Spiga Robin Camoscio Nero Designer con Spalline Cunei Della Piattaforma,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVersace 19.69 3126751 SPAZIO NERO-AZZURRO Décolleté pour Donna multicoleur BE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Van Dal FLORIDA II Lea Bianco argentoo Metallico Punta Aperta Zeppe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SOPHIA WEBSTER FOR J CREW ANNEKA PUMPS HEEL scarpe 39.5 (US-9) A8060, Tatuaggi scarpe 772942 Beige 38, Trotters Donna Gidget, Nude, 10 N US,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareValentino Garavani Rockstud Asymmetric 105mm Pump 41 MSRP 925.00, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Tamaris 1-22406-31 001 Donna nero Pelle Nera Décolleté High-Heel MIS. 41, Sergio ROSSI-Pumps SCARPE DA DONNA IN PELLE Marronee-Tg. 37 4, Taryn rosa Donna Marcy Satin Pump,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Schutz Kamilly nero Suede Braided Strap Espadrille Platform Brazil Wedge Sandal,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.