• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTory Burch Pony Hair Leopard And nero Ankle Strap Heels Sz 8.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. What per Scarpe Donna Décolleté Gr 37 40 Nero pelle Tacco a Spillo Pizzo Np 129, Scarpe Trussardi Jeans Donna Blu Glitter, tessuto 79a00063-u280, T.U.K. Scarpe Nero Leopardo Spice Sandalo plateau e tacco, Tory Burch Reva nero Ivory Leather Ballerina Flat, Sz 9 1 2,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSTUART Weitzman Scarpe e borsa a mano Taglia 6, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Steve Madden Donna Iris Plateau Zeppa Sandali Ballerine,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SUPER SEXY FENDI 6 HIGH HEEL PLATFORM LEATHER SNAKE PRINT PUMPS EU 40 US 10, Victorian rosa steampunk Renaissance fairy godmother costume heels scarpe 7.5, Sexy Heels Strappy Stilettos Satin Pointy toe donna Party scarpe Plus Dimensione4.5-11,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Turningup Pyrite Nocturn Strappy Evening Sandal Dimensione 7M B1917,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Tory Burch 1 Twiggie Patent Leather nero Blk Pumps Heels Slip On scarpe Sz 7.5m, VINTAGE Donna scarpe Vaneli Sling Back 8.5 BEIGE Casual Heels NEVER WORN In Box, STUART WEITZMAN nero RUNWAY GLADIATOR GRECIAN SANDAL 8 NWOT STUNNING ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSEXY scarpe decolte argento perlato leopard tacco 13 da 35 a 44 fashion GLAMOUR, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sexy Donne'S LEATHER ABITO FORMALE OL a spillo 5 colorei Slip On tappa Scarpe Da Sera, Stuart Weitzman Pumps scarpe 9.5 Marrone Patent Leather Gorgeous, Scarpe Gastone Lucioli Decolletè con plateau Donna taglia 35 vernice cioccolato,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Tory Burch Dark blu Suede Leather donna heel scarpe. Sz-8.5M. Brazil.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoStuart Weitzman Pumps donna scarpe Metallic oro Leather Chunky Heel 6.5 1008, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVince Camuto Camoscio Multi Cinghia Sandali con Tacco Catelia Nero 7M Nuovo,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.