• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSebastian Milano Comascio Slip On Wedge Suede Sandal Marrone donna Sz 38 4189, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stunning COLE HAAN Dark Marrone Alligator Pumps w Plastic Buckles 8.5B, Sexy Snakeskin Grain Stilettos Rhinestones donna Mules scarpe Zipper Pointed Toe, Scarpe ROBERTA GINEPRI Donna Decollete bluTTE Scamosciato 7500CAMBL, UV47 Scarpe Decollete Blade CASADEI 35.5 donna Bianco,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTrotters Kiera Pump - Donna Dimensione 8.5M, Nude, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sergio Rossi donna scarpe Heels Platforms EU 36 US 6 Marrone croc Leather ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stylish Donna Flip Flop Casual Pointy Toe Block New scarpe Walking Dating New, SERGIO ROSSI Metallic Leather oroen Slingback Pump, Dimensione 9.5-10, EU 40.5, NIB , SOLD. CHRISTIAN LOUBOUTIN PIGALLE FOLLIES 100mm,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico STUART WEITZMAN CALZATURA DONNA DECOLLETE CAMOSCIO NERO - EFAF,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SERGIO ROSSI - Satin African Print Ankle Strap Platform Sandals Heels 37.5 NWOB, Steve Madden Stecy Patent Leather Nude Ankle Strap Sandal Heels Sz 9.5M 4337, VINTAGE Derby CHARLES JOURDAN Tout Cuir Marrone façon Croco T 7 38 TBE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCARPE SANDALO DECOLTE' TACCO DONNA CINZIA SOFT ORIGINALE 321111 PELLE P E 2018, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VINCE CAMUTO -PADON BLKQRTZ blu LAPIS sandal Dimensione 9, STUART WEITZMAN donna 'Turnover' nero Leather Wedge Sandals Sz 9.5 M, Stiletto Clear Platform stivali Zipper Ankle avvioies High Heels scarpe Adult donna,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Tory Burch Jill 75MM Wedge Patent Leather Donna scarpe nero 52822 Dimensione 6.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.