• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTacco alto, Pleaser, PIN UP COUTURE Pumps, Rockabilly, Lettie - 29 , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Steve Madden donna Salllie High Heel Sandal scarpe, Topshop Rare stupirà Peep Toe Scarpa estreme Tacco Stivali Nero 5 piattaforma da VIP, Via Spiga Crema Con Tacco Alto sandas Taglia EU 38.5, Vince Ada Ankle Strap Leather Pump bianca Ivory donna Sz 10M 1015,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWalter Steiger Mustard giallo Leather Classic Pumps scarpe Dimensione 7 Handmade , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. TOD'S donna sandali plateau tacco nero giallo made in sz 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sophia Webster rosa Lola BEJEWELED raso Pompe, Stuart Weitzman donna Dimensione 9 N Marrone Square Toe Heels Pumps Chunky Heel Spain, Vivienne Westwood x Melissa Anglomania 3 Pairs Dimensione 9 Flats Heels rosso nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Moda Cordovan Mirror Burgundy Patent Leather M 7.5 BRAND NEW,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart Weitzman StrongSwoon nero Suede Platform Pumps Dimensione 5.5M F6835, Sergio Rossi Marrone Leather Sandals 37.5, Stuart Weitzman nero Leather Tassel Wedges Sz 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVersace Baroque-Print Twill Mule Pump, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sesto Meucci Pumps donna Dimensione 7 N Camel Beige Made in , Steve Madden nero Leather Stiletto Heels With Zipper Backs Dimensione 8M, SCARPE DONNA STIVALI PACIOTTI 4US CAMOSCIO NUOVE SCONTO 30%,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Brand: STEVEN by Steve Madden
Style: Apparel

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Schutz Kamilly nero Suede Braided Strap Espadrille Platform Brazil Wedge Sandal,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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