• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSEXY scarpe decolte NERO BIANCO plateau invisibile t. 14,5 dal 36 al 42 GLAMOUR , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VIVIAN LEE STRETCH LEATHER stivali Dimensione 41 US11, Steve Madden Donna Tawnie Dress Sandal - Choose SZ Colore, Stuart Weitzman For Mr Seymour scarpe Dimensione 6 rosso Leather Classic Pumps Heels, Scarpe WO MILANO Donna DECOLLETE NERO T491NAPBOR-NE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy Club Wear Tinta Unita a Punta Mesh Moda Donna Scarpe Sandali Pull On, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Susan Bennis Warren Edwards IVORY SNAKESKIN Pointed Toe HIGH-HEEL Pumps Dimensione10.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Valentino V Garavani Pumps Marrone High Heel scarpe Pump Heels US 8.5 B 38 EU 645, Via Spiga Donna Adonna Mary Jane Pump - Choose SZ Colore, STUART WEITZMAN Donna GOTHRU PIMENTO NEON PATENT rosso Dimensione 6.5N NARROW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Van Dal PERRY Stivali in Pelle Punta Aperta Scarpa,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO CPD9 CAMMELLO SCONTO 30%, Via Spiga New Nude Leather Open Strappy Espadrilles Platform Wedge Heels sz 9.5, The Fix Pheobe Block Heel-Donna Dimensione 9.5B nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSigerson Morrison Loafers Heels Pointed Toe Slip On Marrone Leather donna Dimensione 6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. STEVE MADDEN SIMINAL PLATINUM oro STILETTO Dimensione 6.5, Valentino Bow nero Patent Leather Platform Wedge Espadrille Slingback Dimensione 36, Schutz Ilkay Sandal - Donna Dimensione 8.5B, nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Tory Burch Dark blu Suede Leather donna heel scarpe. Sz-8.5M. Brazil.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.