• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVtg New Bruno Magli Donna Dimensione EU 36 US 5.5 Stylish Beige Suede Wedges MS, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Steve Madden sandali neri da donna, Sz 7.5 37.5 Jimmy Choo Gino nero Metallic Suede Open Toe Sandal Heel scarpe, WARREN EDWARDS Ladies Lizard PUMPS 8.5 M nero Leather Tapered Toe Heels scarpe, Tiurai scarpe donna NERO pelle naturale tiulook.ne.01,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVaneli da donna Rickie Leather Cap Toe POMPE classico, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Latin Lover Stud con frange in pelle sandali EU 37.5 US 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCHUTZ Donna Cadey-Lee Dress Sandal, St.John Designer Fairy Dust Royal Silk blu Crystal High Heels 6.5 36.5 , Stuart Weitzman Pat. Leather Snake Print Ankle Strap Platform sandals,sz.6.5 M,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VINCE Camuto donna caitriona sandalo con tacco, Stuart Weitzman Fringelica Fringe Ankle Strap Heels, nero, 8.5 US, Tory Burch Lily Platform Espadrilles,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWhistles -- Tulsi Annodato sandalo piatto-Nuovo in Scatola-Nero-Taglia 6-donna 'S, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Schutz Refurbished Suede Mules Camel 9.5, Scarpe PATRIZIA PEPE DONNA GIALLO GLITTER, PU 2v8057-a3gh-y334, Vero cuoio tacco ALTO MADE IN ITALY, TAGLIA 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione: Usato :
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Note del venditore: excellent conditions
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VIA SPIGA LYNNE nero Leather Designer Open Toe Studded Heels Sandals 8.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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