• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiST. JOHN evening tan beige stone jewels & thread satin pumps heels scarpe 9 B, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. TONY Bianco 38 5 argentoo & Nero morbida Pelle Spessa piattaforma Espadrillas in Tela, Steve Madden x Iggy Azalea Donna Pressin Sandal, Scarpe donna ROBERTO BOTTICELLI decolte rosso pelle BY654, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO CGD6Y nero SCONTO 35%,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSteve Madden Alycce Tan Leather Open Toe Ankle Strap Sandals donna Dimensione 9 M , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. STUART WEITZMAN Marrone Leopard Animal Calf Hair Pumps Heels scarpe - Dimensione 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Tahari Donna TA-rosaann Dress Pump - Choose SZ Colore, VIA SPIGA nero SUEDE LEATHER ANKLE STRAP PUMPS donna Dimensione 9.5B HOT ITALY UNIQUE, Steve Madden 90s vtg leopard pony hair platform stivali Sz 8M. Super Rare ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman nero Fur stivali Leather Sole nero Glossy Heels donna 8.5 Rare,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart Weitzman Donna Chantelle Peep-Toe Pump, VALENTINO GARAVANI Soul Rockstud Pump Slingback BlocK Heel Sz 7.5, Schutz Tory Marrone Cacao Cut-Out Camoscio Tacco Alto Punta Aperta Babuccia,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStylish nero Leather Slip On scarpe from MIDAS - Dimensione 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman Dimensione 9 B Tan Wicker Flower Sheer Sexy Sandals scarpe For donna, Stuart Weitzman 8.5 nero Pumps, Stuart Weitzman Peep Toe scarpe donna Sz 8M nero Kitten Heel Mule Holiday Formal,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Tamaris 22410 TAN (Cognac) in Pelle Lavoro Ufficio Cabin Crew Plateau Scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSEMILLA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LACK GRUN - 77D7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSTELLA MCCARTNEY Camel brevetto cuneo scarpe di cuoio, US 10 EU 40,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.