• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTrendy Donna rhinestone buckle square toe chunky heel scarpe Court shOES New, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SJP by Sarah Jessica Parker Donna Meteor scarpe da ginnastica - Choose SZ Colore, Steve Madden Dimensione 8.5 M Outshine nero Suede Ankle Strap Heels New donna scarpe, SCHUTZ Donna Nissy D'Orsay Pumps Transparent Nude Suede HIgh Heel Stiletto, Tacco alto Pleaser Stiletto Pumps overDimensione scarpe da donna VANITY - 420 ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy SCARPE NERO ROSSE tacco 13 dal 35 al 44 spuntate sandali GLAMOUR fashion, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. The KOOPLES décolleté con zeppa in rosso scuro, in velour pelle, taglia 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STEVE MADDEN PORTT TAN MULTI PUMP Dimensione 10, V042 L'AUTRE CHOSE ESCARPINS BOUTS OUverdeS BEIGE T.39 T. 6.5 VALEUR, Shutz Jeannine Block Heel Sandals 9,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sophia Webster Sandals Dimensione 39,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Trotters Donna Candice Heel in nero (Narrow), Stuart weitzman 8 new wedges, Stuart Weitzman Platform scarpe 11 M Pumps Peep Toe Metallic Chrome,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy Da Donna cinturino caviglia moda europea Oxford P. APERTA TACCO ALTO SCARPE UK SZ, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. V031 L'AUTRE CHOSE ESCARPINS BABIES neroS T.38 T. 5 VALEUR, Steve Madden Dimensione 6.5 nero Leather Open Toe Heels New donna scarpe, Tamaris 1-22433-22 004 Donna Nero Plateau Pumps Heart & sole mis. 36,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VALENTINO beige patent leather open toe pump with bow Dimensione 37.5 us 7.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.