• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVintage Christian Dior Metallic Pumps Heels Dimensione 37 7, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vince Camuto Erroll Donna Smoke Taupe Leather Sandal Sz 6B 3215, Sergio Rossi rosso Leather High Heels scarpe Dimensione 39, Stuart Weitzman oro Leather Ice Rink Jeweled Sandles in Original BoxDimensione 6 M, Stuart Weiztman donna Heel Dimensione 7W nero Leather Pointed Toe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTamaris Donna'S 24428 T-Bar Pompe rosa (rosa brevetto 575) 6 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy DECOLTE' FLUORESCENTE tacco 13 GIALLO NEON mini plateau da 35 a 44 GLAMOUR,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Versace 19.69 3106151 SMART rosa Décolleté pour Donna rosa BE, STUART WEITZMAN GLOTRAVERSE scarpe nero SATIN ANKLE STRAP POINTY PUMP NEW 10 MED, Scarpe LIU JO Donna Beige Pelle Naturale sxx123p0062s1802,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Top DA DONNA PUMPS SCARPE Stilettos bw5782 Glitter Design CAMEL 41, STUART WEITZMAN sz 37.5 donna nero snake embossed pum scarpe RRP 600+, Steve Madden Veruca High Heel Sand Suede Sz 6.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSeychelles Dilly Dally Heels - Donna Dimensione 8.5 - nero NEW , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vg11151 Colores of california sabot blu donna Donna blu sabot, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Vernice-ottica, camoscio M 854 camverne, Steve Madden Donna Eton Fashion avvio Heel Fashion scarpe 100% AUTHENTIC,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, STEVE MADDEN REALOV-M' BLUSH LEATHER SANDAL Dimensione 9.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoStuart Weitzman nero Patent Leather Ankle Strap Wedge Sandal Dimensione 7.5M B517 , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiTory Burch Gigi Suede Pump,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.