• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe donna WHAT FOR decolte bordeaux vernice AD410, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Signore Clarks emslie CLAUDIA Pelle Nera Scarpe eleganti Pantaloni con zip e Fit, Valleverde Decolletè Spuntato In Camoscio colore Nero VALLEverde, Sexy SANDALI Marilyn PIUME tacco 12 37 - 39 NERO mini plateau sabot GLAMOUR, STEVEN by Steve Madden Donna Valo Dress Pump,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTod's snake slide in driving scarpe style - grigio and cream - Dimensione 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sergio Rossi Python Skin High Heel Platform Pumps scarpe US 9 IT 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vince Camuto Donna Amillada rosa M, Stuart Weitzman Marymid Bisque Suede Pump Dimensione 6N B1274 , Vivienne Westwood Anglomania + Melissa Decolletè skyscraper III,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Tamaris 1-24411-22 613 DONNA rosa crack rosa GLAMOUR Cinturino Décolleté Mis. 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO FSD17B NERO SCONTO 40%, Sexy DECOLTE' GLITTER a PUNTA tacco 10 metal dal 35 al 46 NERO scarpe GLAMOUR, Scarpe Sandali Lea Gu Sandals scarpe Pelle MADE IN ITALY Donna Bianco 553259,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSteve Madden Lace Up Open Toe Heel, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Steve Madden Sexy Feelya Strappy Sandal (Dimensione 8), scarpe AVERY ALEXANDER WANG sz.36 R.p.640euro, Sebastian Milano S5182 CAPRA ASPEN CUOIO Scarpe Décolleté donna Cammello IT,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Unisa donna NUMISMATICA _ 19_na_n Scarpe Da Sposa Bianco (Bone osso) 3 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVivi Fashion High Heel Pointed Nude Clear Pumps Heels Slip on Dress scarpe for, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiTORY BURCH Tiffy Cap Toe Wedge Pump Wo's 8M nero Leather 11148520 249,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.