• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe GUESS Donna DECOLLETE DA DONNA BIANCO Pelle naturale FL5BRILEA08-WHI, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. STUART WEITZMAN Stout Peep Toe Ankle Strap Platform Heels scarpe, 395 6, See by Chloe NEW Neon Highlighter verde Leather Pumps Heels sz 39.5 9.5 595, Tamaris Scarpe da Donna Nuove Decolltè-fascetta Ballerine Sandaletti Sera, UN UNITED NUDE EAMZ LENTE forest verde fade nero patent ankle strap scarpe 37 6,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSeychelles donna Dole Pump- Choose SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman Mary Pumps-Donna Dimensione 9 N nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe GUESS Donna DECOLLETE NERO Scamosciato FLOBA4SUE08-BLA, SCARPE SEXY tacco 7,5 cm dal 39 al 46 NERO OPACO cinturino decolté GLAMOUR, Tory Burch Elizabeth Pointy Toe Pump - Donna Dimensione 6M - viola,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareUS Vogue donna ladies stiletto heels pumps dress scarpe tassels zipper Dimensione 5678, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SPRINKLE doughnut shoe, yummy, ice cream, wedge, custom made, hand painted shoe, Splendide scarpe Tabitha Simmons .5 nella casella Nuovo di Zecca, Stuart Weitzman nero Suede & Leather Classic Pumps w Cutout & Bow Details , 8,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, TV3310 Scarpe Decollete BALDANI 37 donna Multicolore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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