• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe Donna Olga RUBINI 5 (EU 38) tribunali Blu Pelle Verniciata BX794-38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCARPE DONNA SCARPE TACCO METALLIZZATO CHANTAL, Vasana Pumps Donna NUOVO Taglia 6,5 40 su lunghe M in Multicolour & Pelle, Scarpe LIU JO Donna Blu Camoscio sxx515p0021s1102, Sergio Rossi Tiger Print Canvas Wedges,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSergio Rossi Sandali Tacco Apertura Sul Retro Open Toe Ciliegia Rosso 36.5 6 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. TORY BURCH Tan Patty 80mm Wedge Slide Perfect Cuoio Dimensione 10.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STEVE MADDEN scarpe 617964 Beige 6, Tory Burch 'Oren' Moss verde Almond Marrone Peep Toe avvioies - Donna Dimensione 6.5, Tipo décolleté Alfama 1441 nero-Grosalla,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vintage Jimmy Choo Fushia viola Suede Peep Toe Ankle Pumps Heels US7-7.5 EU37.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Taryn rosa Donna Gabriela Suede Pointed Toe Pumps Dimensione 7 Taupe Retail 450, Scarpe in Pelle Scamosciata Nero Pompe bnbb Taglia 5.5Uk 38.5Eu, Via Spiga Foxy bianca Leather Ankle Strap Donna Heels Sandals in Dimensione 9.5 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVince Camuto Donna Metseya Pump, nero, Dimensione 10.0 xGOV, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sergio Rossi Gorgeous Sandals nero Leather Butterfly Bow Slides Sz 37.5 US 7.5, SCARPE DONNA PACIOTTI 308 MADISON MODELLO M91308 PLATINO SCONTO 40%, Sergio Rossi Donna high heels mules scarpe in nero leather Dimensione US 6 - EU 36,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, TODS classica Camel in Pelle Mocassini,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoUPPER CLASS décolleté donna nero tacco rivestito 100% pelle R-75 MADE IN ITALY, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiStuart Weitzman Donna nero Platform Slingback Heel 2077 Dimensione 8.5M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.