• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTabitha Simmons block heel sandals new with box and dust bag, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SOFFT ANNABETH SUEDE PUMP nero IN 9.0 M NIB, Vintage Ww2 Era Leather Heels, SUPER SCARPA LADY SARA TUTTO PELLE NERA VINTAGE 1980 NEUF T.39.5, Stuart Weitzman Nunakedstraight Sandal - Donna Dimensione 7.5M, nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTOD'S Pumps Burgundy Leather SZ 6.5 M VG Cond Made in Retail 695, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Valeria Luzi 0250 Sposa Donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Tory Burch donna chelsea wedge 9 1 2M Tan nappa leather solid scarpe NWOB, Sergio Rossi A78360 Donna Platform High Wedge Heels Sandals nero Suede US 6.5, Vince Camuto scarpe 8.5M PIV Chestnut Sport Leather NEW Lace Front Open Back NIB,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ufficio Scarpe Con Tacco 6 Leopard Animal print ponyskin In Finta Stivali alla Caviglia,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Tods blu Teal Pointed Tip Toe Suede Leather Flats donna scarpe Dimensione 7½ Studded, VERNICE ROSSO ALTA STILETTO PUMPS Lusso Donna Classic o29 Scarpe Tacco Alto 36, Scarpe donna OLGA RUBINI 40 EU decolte nero vernice BS98-40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVince Camuto Gladiator Sandals Heels Evel Beige Tan Leather Dimensione 7.5 Medium, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman Lyrics nero Satin Pump Dimensione 8M RH11858 , Schutz Donna Gilberta Dress Pump, TROTTERS donne Pumps Marrone Grande 9 US 40 EU,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, TV2080 Scarpe Sandali ROBERTO DEL CARLO 38 donna,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoTV4267 Scarpe Decollete BRUGLIA 39.5 donna Beige, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiTibi blu Suede High Heels Sandals Ankle Strap Circles 9 1 2 B,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.