• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe donna tacco alto plateau, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sergio Rossi donna Taupe Leather Scarpe Donna Classic Pumps IT38 US8RTL 675, TORY BURCH SHAW ESPADRILLE DENIM FRINGE WEDGE LOGO donna Dimensione 11 250, Trotters donna lola Closed Toe Classic Pumps, Stuart Weiztman donna Heel Dimensione 7W nero Leather Pointed Toe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSchutz Donna Angelina Toasted Nut Stileto Heel Pointe Toe Nude Mule 8.5 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe SEXY THING ritaglio in pelle scamosciata Sandali EU 38.5 US 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE DONNA scarpe da ginnastica ALTA PACIOTTI 4US MACULATA NUOVE SCONTO 30%, STUART WEITZMAN SCHUHWERK FRAU DECOLLETE GAMSE violaT - F0CE, SOLD. CHRISTIAN LOUBOUTIN PIGALLE FOLLIES 100mm,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico TOM FORD Sandali Bassi 38,5 (),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Steve Madden Relax Blush Mules. Dimensione 8. NWT. Box Included. Orig. price 89., Schutz Hudson Saddle Lace-Up Suede Wedge Sandals Marrone Suede Flatform Platform, Sexy Clubwear donna Stiletto Heel Round Toe Flower Bowknot Decor Platform Pumps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSchutz Thalyta Camoscio Marrone Plateau Caviglia Tacco Largo Décolleté, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sexy Roma Sandals Sheep Leather Stiletto High Heels Pumps Tassel Party scarpe New, Tory Burch Laguna Wedge Espadrilles Logo Navy Lace Up Dimensione 6.5 Donna scarpe, SPUNTATI NERO GIARDINI P805416DE-626 DA DONNA IN VERNICE DI coloreE NUDE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Style & Co. donna Jordii Closed Toe Mules,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoStuart Weitzman Clip pelle Marrone Designer Plateau Cinturino a T Sandali 8.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe DONNA MY TWIN TWINSET,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.