• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman Tan Fabric Heels Dimensione 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sexy Peep Toe Tacco A Stiletto Alto PALO da lap dance Danza Scarpe Con Plateau 39, Stuart Weitzman Dimensione 9.5 M Becon Leopard Leather Peep Toe Heels New donna scarpe, Trendy décolleté Scarpe da donna comoda comfort v4590 pelle esterno Nero 39, STUART WEITZMAN 395 FAB nero SATIN GLITTER BOW WEDDING PARTY PUMPS 37.5 6.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman Buff Beige Rowin Snakesin Platform High Stacked Heels SZ 36.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Versace nero Leather Platform Heels Pumps scarpe Sz 37 7 Classic Sexy,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stuart Weitzman nero Leather Classy Elastic Square Toe Heels Dimensione 8M, VANELi donna Alfi N- Choose SZ Colore., Stuart Weitzman Moody Nappa Leather Pumps, Beige (7.5M),
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe REBECCA VAN DIK Donna DECOLLETE ROSSO E64RASO-RO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE DONNA LE TRALLERINE SANDALO TC 60 SCAMOSCIATO ACQUAMARINA POIS NERO DS18T, STEVE MADDEN Soph donna Natural, Tacco alto 38 PEZZO UNICO oro Punk Premium UPCYCLING rossopunkt ORIGINALE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Via Spiga donna Malena Tan Beige Leather Slip On scarpe Sz 8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.