• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVersace 19.69 3104091 ELAPHE E27 199 Décolleté scarpe Donna rosa IE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VINCE Camuto Da Donna VC-jayvid Pelle Punta Aperta Cinturino Alla Caviglia Plateau Pumps, Stuart Weitzman Donna Courtesan Dress Sandal SZ 8 ORG 450 NWB, Van Dal Ash nero Suede & Leather ampia vestibilità Décolleté, Sergio Rossi Tiger Print Canvas Wedges,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVintage British Style Donna Lace Up Stilettos Casual scarpe US4.5-8 Fashion New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Tahari MARGO Blk viola Mary Jane Buckle Wingtip Patent Leather Unique Heels 10M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sexy donna Ankle Strappy Rhinstones Pumps Stilettos Heels Party scarpe BALLROOM, Schumacher Marrone Mary Jane Peep Toe Heels Dimensione 7 37, Stuart Weitzman Elegant nero Slingback Heels with Rhinestones Dimensione 8,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Walter Steiger nero Suede oro Polka Dot Curved Heel Pumps donna 10 Light Wear,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sergio Rossi Mermaid Leather avvioies Dimensione 38.5, Sexy DECOLTE' PIZZO tacco 13 dal 35 al 41 NERO ROSSO spuntate PLATEAU glamour, Sofft Broadway Marrone Suede Classic Platform Pumps Heels Donna Dimensione 8.5 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSweet donna Open toe Rhinestone Block Chunky Clear Heel Ankle Strap Sandals Sz, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Splendido Irregular Choice 'Fancy questo's rosa Rosse Nero Scarpe Mary Jane Taglia 6 39, Scarpe donna TWIN-SET decollete bordeaux velluto BS258, Stuart Weitzman nero scarpe, Sz 9,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sweet Donna Round Toe Espadrilles Shallow Mouth Lace up Girl's Platform scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.