• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTamaris 1-22438-22 003 PELLE DA DONNA NERO PUMPS CON TOUCH-IT suola tg. 39, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Versace For H&M nero Suede Patent Leather Ankle stivali Dimensione 7, Stuart Weitzman Swarovski Crystal Bow Back Satin Pointed Toe Pumps Dimensione 6B, Tory Burch Mocha Marrone Classic Open Toe Wedge 6M, Stuart Weitzman Marrone & nero Animal Print Suede Pumps Heels Bows Sz 10.5 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSUPER SEXY WALTER STEIGER MADE IN ITALY nero SUEDE PUMPS EU 38.5 US 8.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. STEVE MADDEN BADDIEE avvioIE nero LEATHER Dimensione 9.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sexy 8 inch nero matte pocket ankle stivali, Scarpe unisex marca Ash nuove pelle nera n.40, Tabitha Simmons Alexa Python Snake Metallic Pointed Loafer Chunky Heels Pumps 40,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart Weitzman donna Annaform Platinum nero Peep Toe Heels Dimensione 9 (146645), Stella McCartney nero Elyse Platform scarpe Creepers Dimensione 37 - US Dimensione 7, Signore Clarks linvale Jerica nera pelle verniciata D Fit GATTINO TACCO Corte scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman Buff Beige Rowin Snakesin Platform High Stacked Heels SZ 36.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Square Toe Metal Fashion Low Heels Casual donna Fur Trim Slip On Loafers S465, Swedish Hasbeens Slip On Leather Clogs rosa Runway Platform scarpe 8 3 8 Length, Scarpe GUESS BEKKI nuovo in nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VANELi Donna Anemone scarpe nero Print 6 M US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVince Addie Leather Peep-Toe avvioie nero Dimensione 9.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiTIBI Windsor IN PELLE NAPPA NERO [36% RRP],.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.