• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVaneli donne LOAFERS bianco grande 7.5 US 38.5 EU, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sofft Marisol Loafer Pump 6 M Smog New with Box, SERGIO ROSSI Kalika decollete pumps vernice verde acqua donna tg. 38, SLIM Donna Tacco Alto Punta Pompe Mocassini Classici Scarpe Da Sera Taglie Forti, Sexy DECOLTE' tacco 14,5 plateau invisibile dal 36 al 42 NERO OPACO scarpe Glam,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoValleverde scarpe donna décolleté con tacco in morbida pelle colore testa di moro, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman Vintage Nude Kitten Heels, Dimensione 6.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sexy donna pointy toes rivet slip on stilettos high heel stripe nightclub scarpe, Sexy Pleaser 4 1 2 high heel Donna clubbing pumps, Stuart Weitzman Sultry argento Glitter Heeled Sandal Dimensione 5.5M B214 ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sergio Rossi donna nero Suede Scarpe Donna Classic Pumps Dimensione IT39 US9RTL 675,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VIVIENNE WESTWOOD grigio Leather Heels Pumps, US 7.5 EU 37.5, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO LLID1 NERO NUOVE SCONTO 35%, The Fix Donna Cooley Three Buckle Closed-Toe Mary Jane Dress Pump,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe donna tacco alto nuovi 40,5 Sergio Rossi, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vince Camuto donne décolleté rosso grande 7.5 US 38.5 EU, SPLENDIDA BOTTEGA VENETA intrecciato Tg EU 39 US 9 B Raso Nero, SJP by Sarah Jessica Parker Donna Monroe Heeled Sandal, - Choose SZ Colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Teoria Kira Camoscio Marrone pelle Lucida Designer Décolleté 6.5 Eu 36.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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