• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTORY BURCH Ollie Leather Suede nero Polka Dot Wedge Platform Sandal scarpe S.8M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stripper 8 inch rosa glitter lace up ankle stivali, Vince Camuto Donna Ciestie Leather Platform Sandals Multi viola Dimensione 6.5 M, Tacco alto Pleaser scarpe Scarpe da donna bordello Teeze - 35 , Steve Madden Teagan, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Abierta, Correa d,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoValentino Garovani Couture Bow nero leather Pump heels scarpe sz. 38 945, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. TV4288 Scarpe Sandali LUCIANO PADOVAN 36 donna Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STEVE MADDEN scarpe Dimensione 8,5 rosso LEATHER, Soludos - Donna Candiz Sandal - nero, Wednesday - 13 Elegante Lady da Donna Tacco Alto Pumps Nero Bianco Vernice Taglia 36-39,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman nero & bianca LTHR Platform Oxford Pump Dimensione 9M B255 ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VINTAGE PATRICK COX rosa in Pelle e Cavallino Scarpe Mocassini con Tacco a Blocco, Vaneli ASTYR, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Redondeada, Dimensione 40 EU , Stuart Weitzman Boldfore Knot Pumps 713, Praline, 6.5 US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSebastian Milano s4651 Velour Steel (grigio scuro, paragrafo-Scarpe Donna De, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman Twinkletoes Misty Satin Slingback Pump Dimensione 6M B1314 , Schutz Theon Natural Embroidered Platform Nude Woven Wedge Sandals, Sexy SCARPE PIN UP tacco 11,5 dal 35 al 41 NERO plateau semi nascosto GLAMOUR,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCHUTZ Donna Adrien Stripe avvioies, nero bianca Pointed Toe Mid Heel Stiletto,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoTorrid Casual Leather Open Toe Casual Pump High Heel scarpe Donna Dimensione 9, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiStuart Weitzman Marymid, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Redondeada, G,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.