• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSTUART WEITZMAN scarpe Wedge Buckle Taupe Suede verde Nylon EUC Dimensione 8 1 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. STUART WEITZMAN CALZATURA DONNA DECOLLETE CAMOSCIO NERO - 4CEC, Tahari donna Mary Closed Toe Classic Pumps, nero, Dimensione 5.0, Scarpe Tacco Menbur Donna - Mary Jane Scamosciata Glitter - Beige - 7685, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO FDD1 AVORIO SCONTO 55%,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy sandali GLITTER tacco 18 dal 35 a 42 NERO OLOGRAFICO TRASPARENTE plateau, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stephanie scarpe 934923 nero 35,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Tod's Donna nero Pumps - Dimensione 8.5, VERSACE Scarpe DA DONNA PUMPS TACCO ALTO TRONCHETTI SANDALO drappeggiata NERO 40,5 scarpe, Sexy DECOLTE' GLITTER tacco 9 dal 35 al 42 ROSSO cinturino scarpe Mary Jane,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stiletto Scarpe decolte eleganti donna spillo plateau 10.5 bianco 8600,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Trina Turk Malibu Calf Hair Animal Print Pump Dimensione 7.5 New In Box NIB, STUART Weitzman neri in pelle scamosciata Designer Stivaletti Plateau Vintage taglia 6 prezzo consigliato, VANELi Donna Trypsy nero Miniliz Elastic Wedge 8.5 N (AA),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVince Saskia Grigio Cuoio in Design Plateau, Zeppe Sandali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. TRIPPEN short stivali bomb Marrone 23.5, VALENTINO light metallic blu Leather Pumps Slingbacks scarpe, SCARPE DONNA SCARPE TACCO GRIGIO DEI COLLI,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, THEYSKENS' THEORY Two-tone leather scarpe wedges platforms 465 Dimensione 36 NWB,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDimensione 10 Tory Burch Chelsea nero Leather Brass Logo Pump Mary Jane 278, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSEXY Nine West Drusilla donna US 12 M nero Patent Round Toe Pumps,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.