• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSchutz Lilianna Nude Marrone Leather Cut Out Feather Tie Up Single Sole Sandals, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. STEVEN by Steve Madden Donna Bea Pump - Choose SZ Colore, Soft Style Donna Gracee Pump, STUART WEITZMAN PATENT LEATHER CORK WEDGE FLIP FLOPS SANDALS Dimensione 5.5 NEW, Sorel Dimensione 5 Ankle stivali From the TV Series Alex Inc. ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVogue donna Suede Camouglage High Heel Lace Up Knight Ankle stivali scarpe Dimensione US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Variopinto Donna Blu Pelle Naturale 32153ven-bl,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scervino Street scarpe Female Dimensione 2,5 - scs420300900135, Taglia 4 Italiana Nuovo Di Zecca Scarpe Di Pelle, Sexy 6 rhinestone strappy exotic dancer sandals,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE DONNA scarpe da ginnastica PIXY IN PELLE COL. BIANCO CON FIOCCO DS18PI01, Via spiga pumps 8.5 nero Marrone two tone slip on bows - Dimensione 8.5, Sexy Hidden Platform Rhinestone Stiletto Pumps High Heels scarpe Adult donna,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStiletto Scarpe decolte eleganti donna tacco spillo plateau 13.5 beige 9299, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe-Pumps BALLY MIS. 8 - 42 Pelle-genarbt nero con fibbia-Merce Nuova, STUNNING PURA LOPEZ pointy stilettos heels in fuchsia suede EUR 38 US 7, Versace 19.69 3104104 VELLUTO BLU ROYAL Décolleté scarpe Donna blu IE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Schutz donna Haka Leather Peep Toe Formal Slingback, Poppy rosa, Dimensione 9.0,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVero Cuoio Vintage Donna leather scarpe Dimensione 6 M 36 Heel flat. Tan, Marrone., più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiTrendy décolleté Scarpe da donna comoda comfort v4596 pelle esterno Nero 40,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.