• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman Patent Leather Peep Toe Bow Pumps Dimensione 6 Chunky Heel, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stuart Weitzman Donna nero Suede Chunky Heel Sandals, Scarpe JOHN GALLIANO Donna Decollete oro Pelle naturale 2373BA, Tiffi N634 V80 Décolleté Donna Autunno Inverno, Taylor Says (Taylor Reeve) Glenda High Heels Slingbacks Pumps Dimensione 8.5 rosso RARE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoscarpe Follies 100 CHRISTIAN LOUBOUTIN sz.37,5-39 R.p.560euro, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stylish donna High Platform Chunky Heel Leather Pumps Oxfords scarpe Slip On Hot,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stripper 6 clear lace up open toe ankle stivali, SCARPE GLAMOUR disco SEXY fashion SANDALI PLATEAU TACCO 18 , Sexy donna High Stilettos Heels Lace Up Pointy Toe Suede Pumps scarpe Nightclub,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico St John scarpe Light blu Pyettes Low Heel Sling Dimensione 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Steven by Steve Madden Suzy Da Donna Muli & Zoccoli Tan 8 US 6 UK yrl, Steve Madden décolleté scarpe Donna nero Autumn-Winter cod. 102073 IE, VERSACE COLLECTION DONNA SCARPA DECOLTE VERNICE TACCO SPILLO NO SCATOLA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareValleverde scarpe donna linea comoda 33232 nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stravaganti Tacco Alto Cinturino PUMPS Harlequin - 03 Nero Bianco Vernice Taglia 36-43, STUART WEITZMAN Dimensione 6 Burgundy Suede The Rapture Ankle stivali, Stuart Weitzman donna Snake Skin Small Kitten Heels scarpe Dimensione Square Dimensione 8 AA,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Unisa Kona Decollete' Donna Autunno Inverno,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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