• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSTUART WEITZMAN Medium Heel Sandals Beige Leather 8 1 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Think Scarpa Modello Aida Pumps-cioccolato, rustico effect incl. think sacchetto , Sexy DECOLTE' GLITTER tacco 10 dal 39 al 46 NERO cinturino scarpe GLAMOUR, Sergio ROSSI trotteur grigio Marronee-nero stravagante stile da donna tg. de 40,5, STUART WEITZMAN nero Suede Solid Tie Bow Linsperf Slip On Heels NWOB Sz 10 2002,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoValentino Suede Ankle Wrap Ballerina Flats--Dimensione US 10 40EU 945 (P8), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vaneli Lailie Dress Pump - Donna Dimensione 6.5M - nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vintage donna DANELLE Sz 6B Marrone Leather Woven Clogs scarpe Wood Heels Brazil, Vivienne Westwood Anglomania Melissa Midnight blu Glitter Skyscraper Heels, Tory Burch scarpe Heels 6.5 New,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy Donna Clubwear Peep Toes Sandali ALL DIETRO Festa Lustrini Tacco a Stiletto, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sexy SCARPE tacco 14,5 plateau invisibile n. 38 NERO OPACO bottoni zip GLAMOUR , bianca nero Kitten Heel Mary Jane Spectator donna Pump Pleaser Rockabilly Buckle, Stuart Weitzman 9 nero Peep Toe Pumps w Bow,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, W2 scarpe fr. Pump scarpe 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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