• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVega Patent Perforated Sandals -Dimensione 9 - PERFECT FOR SPRING SUMMER SOLD OUT , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. bianca D' FOOTWEAR Donna DECOLLETE SHINY LEATHER nero - B908, SCARPE TACCO 19 CM CON STRASS NERO 821STAR Natale, TABITHA SIMMONS Josephina Bombas Marrone Becerro de pelo, US 9.5 EU 39.5, Strategia Ciabatte Sandali con tacco TACCO A BLOCCO MISURA 41 mai indossato bianco sporco,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStrap Open Toe Sandals Slingbacks Floral scarpe Donna High Heel Platform D64, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Donna Olga RUBINI 4 (EU 37) tribunali Borgogna Pelle Verniciata BX780-37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Via Spiga selita Cinturino alla Caviglia Pompe, luce cammello, 7 UK USATO, Scarpe N°21 Donna Lusso Tacco N 37 scarpe Decoltè Original Sandali Stivali Pelle, Sexy SANDALI STRASS sabot tacco 11 dal 35 al 41 NERO, oro, rosa scarpe GLAMOUR,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Saucy Mid oro Glitterati Evening Sandal Dimensione 9.5M B1661 ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO FSD9T BEIGE SCONTO 45%, Sexy DECOLTE' VIOLA perlato leopard tacco 13 dal n. 35 al 44 scarpe GLAMOUR, Sebastian Milano S4651 VELOUR STEEL GRIGIO SCURO Scarpe Décolleté donna IT,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSebastian Milano S3810 VIT.NAPPATO BIB NERO Décolleté pour Donna nero BE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vic MATIE Pumps Scarpe Donna in Pelle MADE IN ITALY NERO 1 N 6754 DN 87 CDPB 323, STYLISH BRONZE LEATHER STRAPPY MANOLO BLAHNIK SANDALS HEELS, Sofft nero High Heel Mary Jane scarpe Peep Toe Flower Leather Donna Dimensione 6.5W,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Navy blu Suede Leather Classic Pump scarpe with High Heel Dimensione 9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.