• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman Décolleté Mis. D 39 BEIGE SCARPE DA DONNA TACCO ALTO scarpe PUMPS PELLE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. STEVE MADDEN HALEIGH grigio PAT PUMP Dimensione 9, TORY BURCH ADRIANNA T-STRAP HIGH SANDALS OPEN TOE OCEANIC Dimensione 8.5 M, Tory Burch Gigi Block Heel Pump Calf Hair Natural Leopard 7.5, Stuart Weitzman Pipemidondas Serval Hair Pointed Toe Pump Dimensione 7M RH12334 ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE MOCASSINI ASIO SAN CAMOSCIO VERNICE T. D. Moro PLANTARE ESTRAIBILE SCARPA, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. STUART WEITZMAN donna nero Suede Ankle Strap Pointy Toe Sandals Sz 11 N,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Tacco alto-Pumps PLEASER-SEDUCE - 453 PLEASER PUMPS seduce - 453 Nero Vernice, SCARPE DONNA TACCO DECOLLETE CALLAGHAN 98302 COMODE PELLE BLU GOMMA ADAPTACTION, Sexy Robe Drag Queen nero nero sissy kleid nero dress sequin XL Crossdresser,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Steve Madden Donna Bertie Fashion scarpe da ginnastica, TV2784 Scarpe Sandali Gioiello STUART WEITZMAN 37 donna Nero, Tod's nero moccasins with heel Dimensione 36,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVr1126 Versace decollete viola donna Donna viola, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe ROBERTA GINEPRI Donna Decollete NERO oro Pelle naturale CINDYNO, Tory Burch 11 M nero Leather Pumps oro Logo Bow Block Heels Brazil 278, Sexy donna Tassel High Stilettos High Heel Back Zip Pointed Toes Party scarpe Sz,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Curvia Nude Patent Leather Pumps 6595 Dimensione 40.5 M NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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